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        激活孩子大腦最好的三個方法: 運動、閱讀和游戲

          ▲洪蘭,臺灣著名教育家,加州大學實驗心理學博士,腦科學家,臺灣第一位認知神經科學研究所所長

        人的大腦神經細胞會再生,所以三歲定終生這種話是不對的。我們要知道,沒有所謂的“輸在起跑線”。人生是一場馬拉松,我們的孩子是要走到終點的。在這個過程中,孩子如果學的慢一點,沒有關系。人家的孩子練一次,我們的孩子可以練一百次,總

        是能學會的。

        一、“虎媽狼爸”不可為



        中國人很喜歡打小孩,這一點是我怎么也想不通的事情。


              我曾經去過一個政府部門,這是全市只有幾個人能考進來的地方。有一個聽眾,他告訴我說,他的孩子一歲兩個月,被他打了以后,孩子會害怕會哭不要他抱。我就花了半個小時去跟他講,不要打孩子,孩子還那么小,話都說不出來,你打他干什么呢?等我演講完了,剛從會場出來,他就追出來,高聲地問我:“那幾歲可以開始打呢?”


              我想從大腦科學的角度來解釋一下為什么不要打孩子。


         我們大腦里有個部分叫前腦,也叫做總裁腦。我們的計劃,情緒控制,策略都是前腦負責控制的。前腦一旦受傷,人格可能改變。所以我常跟家長講,不管孩子考試考的怎么樣,絕對不能拎著孩子的頭去撞墻。因為大腦的每個部分都很重要,比如下圖中紫色和灰色交界的地方,是聽覺皮質。中國人特別喜歡打小孩耳光,你把他打傷了聽不見了怎么辦呢?


              即使沒有打傷,但是經常打罵孩子,引起不好的情緒也會改變孩子的大腦。

        汶川地震以后,曾經有一個很重要的實驗。在地震發生25天之后,用核磁共振儀掃描受災人員的大腦,發現主管情緒的大腦部分發生了巨大的改變。所以,我們看到,情緒可以極大地改變大腦。


        二、給孩子安全感,才是孩子未來幸福的保障


        惡劣的情緒會傷害孩子的大腦。所以我們要給孩子一個穩定的,充滿安全感的情緒環境。那給孩子安全感有多重要呢?我用一個實驗來說明。


        大家知道小動物,比如小猴子,小老虎長得都很可愛對不對?那是為什么呢?因為它們都很小,沒有自我保護能力,它長得可愛才能得到成年家族長輩的保護。


        這里有一個實驗,可以說明小動物最在意的是什么。


        實驗中,小猴子一出生就跟它的母親隔離開來,科學家給它一個絨布媽媽和一個鐵絲網媽媽。絨布媽媽很溫暖,但身上沒有奶瓶。鐵絲網媽媽很冰冷,但是有奶瓶。我們中國人常說有奶便是娘對不對?錯!小猴子所有時間都會掛在絨布媽媽的身上,就連他肚子餓想去吃奶的時候,也是用腳勾在絨布媽媽身上,嘴巴伸到鐵絲網媽媽身上去吃奶瓶的。

        實驗人員發現,小猴子的媽媽們被拿走以后,小猴子馬上抱著頭縮在墻角里,表現出非常害怕的樣子,給它再多玩具它也不要。我們看到,沒有媽媽,沒有安全感的小猴子長大后甚至是不能夠正常交配的。實驗人員用人工授精的方式讓它懷孕以后,它也會把孩子帶死。


        當然,我們人類不會這樣做。但是我們也看到,在三歲的時候,每個月被打過一次的孩子,五歲時打人的概率比沒有被打過的孩子高兩倍以上。并且,將來長大后對他自己的后代使用暴力的幾率也會比較高。


        情緒處理不當會導致孩子厭學


        著名大提琴演奏家馬友友的媽媽寫過一本非常棒的書。書中,她說到自己從來不曾因為兒子大提琴拉得不好就去打他。她說,如果孩子挨了打,他就會從此對大提琴產生恐懼,就可能再也不會去摸琴,他也就不會成為知名的大提琴演奏家。所以,孩子會因為恐懼而不去做一件事。你因為孩子數學不好打他,結果他看到數學就恐懼,越恐懼越不敢學習,結果一輩子都可能學不好數學。這是個很重要的觀念:孩子只要喜歡就會去做,而感到恐懼時就會逃避。


        允許孩子犯錯,讓他從錯誤中學習經驗


        很多家長說,我的小孩喜歡說謊,說謊就要打啊。其實,道理應該反過來,你不打他,他是不會跟你說謊的。因為在人的大腦里,說真話的時候會用比較少的血,而說假話的時候,需要編很多細節,不然就穿幫了,所以說假話要用較多的血。而我們的大腦則是天然傾向于用較少的血。也就說,大腦更愛說真話。


        另外一方面,當你允許孩子犯錯的時候,孩子對于別人的過錯也會表現得比較寬容。這個寬容心就是我們大人養成的。如果我們對錯誤趕盡殺絕,不允許孩子犯錯,他就會想盡辦法去欺騙你。愛因斯坦說過:“不曾犯過錯誤的人,表示他從未嘗試過新的事物?!?/span>


        允許孩子犯錯,讓他從錯誤中學習經驗,只有這樣才能不再犯同樣的錯誤。


        三、不是贏在起點,而是勝在重點


        今天我要跟大家澄清兩個教條:大腦不能改變;神經細胞不能再生。前面已經講過,大腦是可以被改變的,情緒就可以造成改變。另外,神經細胞也是可以再生的。


        我們看下面圖中橘色的部分,形狀像海馬的,叫做海馬回。這個部分損壞就會失憶,阿茲海默癥就是海馬回這個部分受損造成的。海馬回前面有個部位叫做齒狀回,新生的神經細胞會回到這里來。

        有位89歲的老人家患鼻咽癌,治療他的時候需要注射放射性的藥水,以便追蹤癌細胞的擴散。注射三天后,老人家就過世了。經家屬同意解刨大腦,就發現齒狀回這個地方是發亮的,這表示他在注射完放射性的藥水后生長出了新的神經細胞。



        1998年的這個實驗非常重要,是醫學界的革命性的發現,但更重要的意義還是在教育領域。人的大腦神經細胞會再生,所以三歲定終生這種話是不對的。同時,我們也要知道,沒有所謂的“輸在起跑線”。我們的人生是一個馬拉松,我們的孩子是要走到終點的。在這個過程中,孩子如果學的慢一點,沒有關系。人家的孩子練一次,我們的孩子可以練一百次,總是能學會的。


        有這樣一個實驗:將同一窩出生的老鼠,隨機分成兩組,注射放射性的藥水。一組老鼠被設計走比較簡單的迷宮,另一組老鼠被設計走比較難的迷宮,走出來后才會找到東西吃。三個月后,老鼠們發育成熟。經解剖發現,走較簡單迷宮的老鼠的大腦神經細胞比較少,而另一組走較困難迷宮的老鼠的大腦神經細胞較多。


        蘇東坡被流放杭州的時候,研制出用文火慢燉豬肉做成紅燒肉,后來被稱為“東坡肉”。他說:“待他自熟莫催他,火候足時他自美”。其實,孩子的成長也是一樣,我們家長需要對孩子有耐心。


        、用欣賞的眼光,建設正向循環

           不止情緒可以改變我們的大腦,我們的學習經驗、壓力和創傷都可以改變大腦??梢哉f,我們的大腦是在不斷地根據外界的需求改變對神經網絡連接,從而讓我們更好地適應外界的變化。

           曾經有位女明星在事業如日中天的時候患了中風,她的整個左腦壞掉。因為左腦負責右半部分的身體活動,所以她的右眼戴著眼罩,嘴巴不能說話,右邊的身體癱瘓。醫生告訴她,她這輩子不可能上臺演戲了。然而她非常不愿意接受這樣的結果,因此她非常努力的參加復健。十年以后,她再次登上舞臺,全體觀眾起立為她鼓掌。

         

        她當年受傷的時候沒有核磁共振技術,只有電腦斷層掃描,是靜態組織的圖片。發現左腦區域完全是黑色的,說明已經壞死了。后來,核磁共振的技術發明后,科研人員請她去做大腦的掃描,發現右腦運動區域接管了左腦的功能。


        從這個實驗,我們可以發現,大腦是一直不停地,因為外界的需求而改變神經的分配,產生的結果又回過頭來改變大腦,也就是說它是一個循環。

        家長嫌孩子不夠好,主要是因為拿自己的孩子和別人的孩子做比較。先天基因不同,后天環境不同,造就不一樣的孩子,做比較對孩子不公平。


        家長不能總是將自己的孩子貶低到塵埃里,總是貶低孩子,有一天孩子就會真的低到塵埃里。父母應該順其自然,教會孩子了解自己的長處,接受自己的短處。用欣賞的眼光,鼓勵孩子發展自己的能力,不斷進步,建設屬于孩子的正向循環。

        、想要孩子學好,需要掌握這三大法寶

        法寶一:游戲


        現在很多家長有著深深地焦慮,總是想讓孩子多學點。小小的嬰兒,從搖籃里一醒過來就開始放英語錄音給他聽。其實,游戲才是學習的好伙伴,而最好的游戲就是和同伴玩。


        大家可以仔細想一想,哪怕是會說話的機器人,按下按鈕,它也只是會說“Hello”,再按一下按鈕,會說“How are you”。但是人不一樣,孩子跟朋友玩的時候有各種可能性,我們甚至看到兩個孩子沒有任何的玩具就玩對方的手。

        我們有些家長對待孩子,總是希望他不要去玩,最好20個小時都在念書。這其實是不對的。游戲不是學習的敵人,是學習的伙伴。通過游戲,孩子可以學習如何處理人際關系。而且我們發現,會玩的孩子其學業成績也會比較好,EQ高。所以,我們要讓孩子在游戲中學習,在集體中成長。


        法寶二:運動


        人在運動的時候,人的大腦會產生三種神經傳導物質:多巴胺、血清張素和正腎上腺素。

        們知道,醫生給多動癥孩子開的藥叫利他林,是為了增加患兒大腦的多巴胺,增加自控能力。對憂郁癥的患者,醫生會開百憂解,是為了讓患者大腦的血清張素增加,因為血清張素可以鎮定情緒,有助于緩解焦慮。而正腎上腺素的作用就是使人比較專注。其實這些藥物帶給人的東西,通過運動就可以得到。


        并且我們通過實驗發現,一直運動的老鼠的海馬回比沒有運動的老鼠的海馬回大15%,其重量多了9%。在對老鼠的研究中,一直保持運動的兩歲的老鼠——相當于人類90歲,它的大腦和6個月的老鼠一樣年輕。所以,小孩子在運動后去做功課的效果是最好的,因為運動后,大腦會分泌大腦的營養素BNDF——其可以促進神經細胞長出新的分支。

        法寶三:廣泛地閱讀


        新加坡的李光耀認為,新加坡是小國,沒有自然的資源,最大的資源是國民的腦力。那怎么提升國民的腦力呢?他認為,國民必須要有快速提取信息的能力,還要有正確表達自己意思的能力。

        而閱讀就是吸取信息最快的一個方式。同時,閱讀改變大腦。


        大家知道我們跟黑猩猩98.5%的基因是相同的,有1.5%的基因不同。曾經有一次我們研究所的博士班考試題目就是:從演化的觀點來解釋,為什么我們跟黑猩猩的基因只有1.5%是不同的,可是我們和黑猩猩的現狀卻有如此大的差異?


        差異在于我們有文字的傳承,我們有閱讀的能力,我們是所有動物里面唯一能夠享受到祖先智慧的動物。牛頓說,我們是站在巨人的肩膀上,這句話是有道理的。閱讀很重要,但是更重要的是,你的背景知識決定你所看到的東西。

        、孩子的自制力,是成敗的關鍵


        曾經有實驗追蹤1970年4月出生的17000名嬰兒到2008年,這些嬰兒已經38歲時。研究結果顯示:決定他們成敗關鍵因素是自制、正直和毅力。


        如何才能培養孩子的自制力?最好的辦法是給孩子制定規則和底線。


        規則和底線不會讓孩子感到難受,因為他需要知道什么情況是底線,會得到怎樣的反饋,這樣才會有安全感。


        在規則以內,他的活動是自由的。但是如果沒有規則,他就不知道什么時候會踩到底線。我們前面也說過,小孩子最害怕沒有安全感。今天家長打牌贏了,心情好,給小孩子一百塊。第二天,打牌輸了,看見小孩子就生氣,打他一耳光。這種就太可怕了,因為家長的行為他無法預期,就會無所適從。


        孩子是通過別人管理才能學會管理自己,沒有外在的控制就不會有內在的自制。


        如果你要去市場,事先就要和孩子說好,只能買一個玩具。去了以后,選他喜歡的一個玩具??墒鞘袌鰰烟枪?、口香糖等都擺在結賬的地方,小孩子一看到就可能要鬧了,要買糖。這時候怎么辦?


        我們可以借鑒美國媽媽的一個做法。美國媽媽把孩子抱出去,放在汽車安全座椅上,等待他哭完,平靜下來,再和孩子講道理。我們做過實驗,兩歲的孩子哭兩分鐘,五歲的孩子哭五分鐘沒有問題的。小孩子沒有那么傻的,不會哭給空氣聽。孩子是知道是非的,他只是要測驗你的底線在哪里。

        給孩子安全感,

        才是孩子未來幸福的保障

        給孩子安全感,

        才是孩子未來幸福的保障


        給孩子安全感,

        才是孩子未來幸福的保障


        給孩子安全感,

        才是孩子未來幸福的保障



        發布時間:2019-09-18  作者:   攝影:  點擊率:

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